YOGA
Let´s Flow
¿QUIERES SENTIRTE LLENA DE ENERGÍA, MÁS FLEXIBLE, FUERTE Y AL MISMO TIEMPO MEJORAR TU POSTURA?
Vas a amar tu cuerpo y asombrarte de su maravillosa capacidad de movimiento.
YOGA
Let´s Flow
¿QUIERES SENTIRTE LLENA DE ENERGÍA, MÁS FLEXIBLE, FUERTE Y AL MISMO TIEMPO MEJORAR TU POSTURA?
Vas a amar tu cuerpo y asombrarte de su maravillosa capacidad de movimiento.
NUESTRAS CLASES
Todas las Clases son en Estilo Vinyasa
Esto quiere decir que durante la practica nos movemos de una postura o asana a otra de manera fluida y consciente, considerando cada transición como parte esencial de la práctica. De esta manera vamos tejiendo una secuencia diseñada de manera específica según el propósito y la intención de cada clase.
La invitación en una clase de vinyasa es
A profundizar tanto en las posturas como en las transiciones, manteniendo tu atención en el momento presente, a través de tus sentidos y sobretodo de tu respiración.
Vinyasa o también llamado Flow Yoga
Se puede practicar de una manera vigorosa, dinámica, y estimulante o también como una práctica suave, restaurativa y más amable. El ritmo de las clases varía pero la idea es siempre fluir, entrar en una danza de movimiento y respiración, integrando los pilares fundamentales de la práctica para expandir y suavizar dejando que sea la respiración la que lidere.
Durante la mayor parte de la practica usamos la Respiración Ujjayi
Esto es un pranayama o técnica de control de la respiración, y dejamos el comienzo o final de cada práctica y las meditaciones para explorar otros
Las clases son para todos los niveles, te invitan a comenzar donde estas, adaptando y modificando las posturas a tu nivel y tu intensidad, siempre con el espíritu de explorar, de descubrir y respetar tus limites, tus posibilidades y desafiarte a ti misma si así lo deseas.
